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健口生活(けんこうせいかつ)

健口生活

歯ぎしり・食いしばり

人間は、日常の生活を送る上で抱え込んでしまうストレスを発散するために、歯ぎしりや食いしばりという行動を無意識のうちに撮ってしまうことがあります。

それによって歯にかかる力は食事時の2倍にもなり、特に寝ている間は無意識のため、とても大きな力が加わります。

◎●歯ぎしり・食いしばりをされてる方の口腔内を拝見すると
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*歯が過剰に磨り減っている
*歯ぐきが硬く隆起している
*頬の内側粘膜や舌の周辺に歯のあとが付いている
 などの様々なサインが表れています。

◎●そのまま放置しておくと・・・
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*歯がしみる
*歯が割れる
*歯の詰め物がよく外れる
*歯周病の進行が早まる
*歯の付け根がくぼんで虫歯になりやすい
*顎の関節や筋肉が痛む
*頭痛、肩こりがひどい
*さらにストレス溜まる
 などの症状が出る恐れがあります。


◎●家庭で行う対応
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*食いしばらないように注意する
(日中よく作業する場所に「食いしばり注意」などのメモを貼っておき、それを気にする事で食いしばり防止に効果的です)
*高い枕は、噛みしめやすくなるので避ける
*仰向けでねるようにする
*常に姿勢を良くするように心掛ける
(頬づえをつく癖があると噛みしめやすくなるので注意しましょう)

◎●歯科医院で行う対応
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★治療が必要な歯はきちんと治しましょう
*歯が弱っているところへ、歯ぎしりなどの負担がかかると急速に悪化します
*かみ合わせの力が均等にかかるように調整をし、全体のバランスを整えます
*歯が悪いこと、傷みがあることがストレスを生む原因にもなります

あくび
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